Wie unser Gehirn Resilienz trainiert

Wie unser Gehirn Resilienz trainiert

Kennen  Sie die Hebb’sche Regel? Sie beschreibt das Prinzip: “What fires together, wires together.” Was bedeutet das für uns in herausfordernden Zeiten? Unser Gehirn funktioniert wie ein Muskel: Was wir wiederholt tun, denken oder fühlen, wird...
RETEAMING – zurück ins Büro

RETEAMING – zurück ins Büro

Alle zurück ins Büro! Nicht jeder Mitarbeiter freut sich über diesen Apell. Flexible und hybride Arbeitsmodelle finden immer mehr Anklang. Das Team ist daher gespalten. Einige freuen sich wieder auf das kollegiale Umfeld vor Ort, andere hingegen bevorzugen auch...
Weg von der Problemtrance hin zur Lösungsorientierung!

Weg von der Problemtrance hin zur Lösungsorientierung!

Krisen sind zugleich auch Chancen. Diese Überzeugung teilt auch die Resilienz-forschung und es gibt unzählige Beispiele dafür, wie wir gemeinsam oder auch ganz persönlich an Krisen wachsen. Damit daraus aber auch wirklich etwas Neues entsteht, ist es wichtig die...
Akzeptanz – es ist wie es ist

Akzeptanz – es ist wie es ist

AKZEPTANZ bedeutet annehmen was gerade geschieht. Akzeptieren heißt nicht, dass wir es gut finden, es wollen oder es uns ausgesucht haben. Es ist, wie es ist. Akzeptieren ist ein aktives TUN und unterscheidet sich dadurch deutlich von Resignation. Denn Akzeptanz ist...
Optimismus – Vorsicht ansteckend!

Optimismus – Vorsicht ansteckend!

Optimistisch sein bedeutet, dass wir uns des eigenen Handelns und Denkens möglichst bewusst sind und aktiv in eine positive Richtung steuern – Stichwort den Autopilot ausschalten. Im Zusammenhang mit der Corona-Krise heißt das natürlich nicht, die Dinge zu...
Jetzt nicht!

Jetzt nicht!

11 Minuten lang widmen wir uns durchschnittlich voll und ganz einer Aufgabe. Dann werden wir unterbrochen. Das ist wie ein Marathonläufer, dem alle paar Meter seine Schnürsenkel aufgehen. Er kommt irgendwann auch ans Ziel. Fragt sich nur mit welchem Ergebnis, so Anita...